ஆரோக்கியம்

தினசரி உணவில் உலர் திராட்சைகளை சேர்த்துக்கொள்ள முடியாவிட்டாலும், அதனை ஊறவைத்த தண்ணீரை பருகுவதன் மூலமாக பல பலன்கள் கிடைக்கின்றன. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் உங்கள் நோய்…
Read More...

நம் அன்றாடம் சமையலில் பயன்படுத்தும் வெங்காயம், உணவுக்கு சுவையூட்டுவதோடு மட்டும் நின்று விடாமல் அது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவையும் அதிக அளவில் கட்டுப்படுத்துகிறது என்று…
Read More...

பொதுவாகவே பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அந்தவகையில் கொய்யா, பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்களை…
Read More...

பசியிலிருக்கும் போது வரைமுறையின்றி உணவு வகைகளை உட்கொள்வோம் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. ஜங்க் ஃபுட்ஸ் எனப்படும் உடலுக்கு கெடுதல் தரும் உணவுகளை அளவுக்கு மீறி உட்கொள்ளும் போது உடலில்…
Read More...

பலரும்  சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கான ஆரம்ப புள்ளி என்பது நம் அன்றாட பழக்க வழக்கங்களும், உணவு முறையும்தான். வெளிப்புற ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் மட்டுமே கவனம்…
Read More...

"நோ ஷேவ் நவம்பர்" (No shave November) என்று ஒரு விடயம் நவம்பர் மாதத்தில் பரவலாக கடைபிடிக்கப்படுகின்றது. தாடி மீசை பிரியர்களாக இருக்கும் ஆண்கள் வட்டத்தினுள் இது அநேகமாக தெரிந்திருக்கும்.…
Read More...