ஆரோக்கியம்

பலாப்பழம் நன்மைகள் தீமைகள் 🟢🟡முக்கனிகளுள் ஒன்றாக கருதப்படும் பலாப்பழத்தின் மேல் தோல் கரடுமுரடாக இருந்தாலும், அதன் உட்பகுதியில் இருக்கும் சுளைகள் சுவையாகவும் கண்ணை கவரும் வண்ணத்திலும்…
Read More...

கொய்யாப்பழம் நன்மைகள் 🔷🔶பழங்கள் மிகவும் சத்தானவை மற்றும் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அந்த வகையில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த…
Read More...

பப்பாளி பயன்கள் 🟠🟢பப்பாளி பழம் சாப்பிடுவதற்கு சுவையாக இருப்பது மட்டுமின்றி இதில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பல நன்மைகள் உள்ளது. பப்பாளி பழத்தின் விதைகளைத் தவிர இதன் மென்மையான ஆரஞ்சு…
Read More...

நெத்திலி கருவாடு பயன்கள் 🐟🐟🐟மீன் வகைகளில் மிகவும் குறைவான விலையில் கிடைப்பது மத்தி மீனும், நெத்திலி மீனும் தான். சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி…
Read More...

வாழைப்பழம் பயன்கள் 🍌வாழைப்பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களான வைட்டமின் ஏ1, பி6, பி12, சி, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம், உடலில் உள்ள நிக்கோட்டினை வெளியேற்ற  உதவுவதோடு, புகைப்பிடித்தலை…
Read More...

மாம்பழத்தின் நன்மைகள் 🟠🟡மாம்பழத்தில் பூரிதக் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சோடியத்தின் அளவு மிகவும் குறைந்தே காணப்படுகிறது. இதில் மேலும் முக்கியமாக நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி6…
Read More...

இளநரை நீங்க பாட்டி வைத்தியம் ⚫தற்போதைய காலகட்டத்தில் சிறுவர்கள் முதல் இளையோர் வரை அனைவரும் இளநரையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நடுத்தர வயதுக்கு பிறகு வரக்கூடிய நரையை தவிர்க்க முடியாது.…
Read More...

10 நாளில் உடல் எடை குறைய 💢💢💢நமக்கு வரும் பெரும்பாலான நோய்களுக்கு உடல் பருமன்தான் காரணமாக இருக்கிறது. உடல் எடையை சரியாக பராமரித்தாலே பல நோய்கள் வராமல் காத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் உடல்…
Read More...

இயற்கை அழகு குறிப்புகள் 🔷🔶🔷நாம் சாப்பிடும் உணவு மூலமாகவே அழகை அதிகப்படுத்தி காட்டலாம். வைட்டமின்கள்இ தாதுப் பொருட்களை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். காய்கறி பழங்களையும் அதிகளவில்…
Read More...

பற்கள் பாதுகாப்பு 😁😁😁மனிதனுக்கு பற்கள் இன்றியமையாத உறுப்பாகும். உண்ணும் உணவுப் பொருட்களை நன்றாக அரைத்து அது எளிதில் செரிமானம் அடைய பற்கள் இன்றியமையாதது. முக அழகிற்கும், முகப்…
Read More...