வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடலாமா
வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடலாமா
வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடலாமா
🟢பப்பாளி ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழமாகும், இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, பாப்பைன் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற கூறுகள் இதில் காணப்படுகின்றன. பப்பாளி சாப்பிடுவதற்கு சுவையானது மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
🟢பப்பாளியை உணவில் பல வழிகளில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதை உட்கொள்வது இன்னும் பலனளிக்கும். அது என்னென்ன பயன் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
🔶பப்பாளியில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், பக்கவாதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.
🔶பப்பாளியில் காணப்படும் பாப்பைன் என்ற நொதி செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த நொதி புரதங்களை உடைக்க உதவுகிறது, இதன் காரணமாக உணவு எளிதில் செரிக்கப்படுகிறது. பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதன் மூலம், இந்த நொதி மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது மற்றும் வாயு, அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
🔶பப்பாளி குறைந்த கலோரி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழம். இது உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்களை குறைவாக சாப்பிட வைக்கிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
🔶பப்பாளியில் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்து ஆகும். அதிக அளவு வைட்டமின் சியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்கள் உடலை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
🔶பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அவசியம். பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முகப்பருவை குறைக்கவும், முன்கூட்டிய முதுமையை தடுக்கவும் உதவும்.
🔶வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் தனித்துவமான நன்மை நமக்கு கிடைக்கிறது. அதாவது பப்பாளில் உள்ள பாப்பைன் என்சைம்கள் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது இயற்கை நச்சுநீக்கியாக செயல்படுகிறது. இந்த செயல்முறையில் உடலில் உள்ள தேவையற்ற நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது.
🔶அடிக்கடி நெஞ்சு எரிச்சல், வாயுத்தொல்லையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் எனில் பப்பாளி இந்த பிரச்சனைக்கு பலன் தருகிறது.
🔶பப்பாளி கண்களுக்கு நல்லது. பப்பாளியில் உள்ள பீட்டா-கரோட்டீன், கரோட்டினாய்டுகள், லுடீன் போன்ற பைட்டோ-நியூட்ரியண்ட்டுகள் கண்கள் மற்றும் கண் தசைகளுக்கு நல்லது. ஒருவர் தினமும் பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், கண் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கலாம்.
🔶பப்பாளியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், புற்றுநோயை உண்டாக்கும் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இதில் இருக்கும் டயட்டரி நார்ச்சத்துக்கள் குடலில் உள்ள புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் கார்சினோஜெனிக் செல்களை உடலில் இருந்து வெளியேற்றும். அதோடு இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளான வைட்டமின்சி, ஈ, லைகோபைன், பீட்டா-கிரிப்டோஜாந்தின் மற்றும் பீட்டா-கரோட்டீன் புற்றுநோய் தாக்கத்தைத் தடுக்கும்.
🔶பப்பாளி ஆண்களுக்கு மிகச்சிறந்த பழம். இதில் உள்ள அர்ஜினைன் என்னும் நொதி, ஆண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். அதோடு இந்த அர்ஜினைன் நைட்ரிக் ஆக்ஸைடுடன் சேர்ந்து செயல்பட்டு, ஆணுறுப்பின் தசைகளை மென்மையாக்கும். ஆண்கள் தினமும் பப்பாளியை சாப்பிட்டு வந்தால், விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனை நீங்கும்.
வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடலாமா
மேலும் பல செய்திகளை அறிந்து கொள்ள மின்னல்24 இணையத்தளத்தை பார்வையிடவும்
