ஆரோக்கியம்

இன்சோம்னியா எனப்படும் உறக்கமின்மை பிரச்சனையானது ஆண்களை விட பெண்களை அதிக அளவு பாதிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மனிதனாக பிறந்த ஒவ்வொருவருக்குமே ஆரோக்கியமான உறக்கம் என்பது அவசியமான…
Read More...

மூளையின் செயல்பாடு, இதயத்தின் செயல்பாடு, இரத்த ஓட்டம் , இரத்த உற்பத்தி, சிறுநீரகத்தின் இயக்கம், கல்லீரலின் இயக்கம் , குடலின் இயக்கம் ஆகியவற்றுக்குத் தேவையான சத்துகள் நிறைந்தது செவ்வாழை.…
Read More...

சிகரெட், மது, புகையிலை, போன்றவை தொண்டை புற்றுநோய்க்கு முக்கியமாக காரணமாகின்றன. எனவே, தொண்டை புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கவனித்தால், இந்த கொடிய நோயைத் தவிர்க்கலாம் தொண்டை…
Read More...

உணவு என்பது நம் வாழ்வின் இன்றிமையாத தேவைகளில் ஒன்றாக உள்ளது. நமது உடலுக்கும் மனதிற்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் உன்னத பணிகளை மேற்கொண்டு வருகிறது. ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோனார்…
Read More...

சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கும் பப்பாளி உதவுகிறது. இதிலுள்ள வைட்டமின் A  முடியின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. பப்பாளி பழம் சுவையில் மட்டுமல்ல…
Read More...

இந்த இரண்டு திராட்சைகளையும் சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை, இரத்த சோகை, காய்ச்சல் மற்றும் பாலியல் தொடர்பான பிரச்னைகளுக்கு நிவாரணம் என பல பிரச்னைகளுக்கு உதவுகிறது. கருப்பு…
Read More...

உங்கள் கழுத்துப் பகுதி கருப்பாக அசிங்கமாக உள்ளதா? நிறைய பேருக்கு உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட கழுத்துப் பகுதி சற்று கருப்பாக இருக்கும். சில சமயங்களில் கழுத்துப்பகுதி கருப்பாக இருப்பதற்கு…
Read More...

உங்களது உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவுகளில் ஸ்ட்ரோபெரி பழங்களும் ஒன்று என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். அதிக ஊட்டச்சத்து இருப்பதால் அந்த பழங்களை அவ்வப்போது எடுக்க…
Read More...

நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கும் பருவ நிலை மாற்றத்தினால் பலரும் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். ஆரம்பத்திலேயே நெஞ்சு சளி மற்றும் இருமலை தடுக்கும் இந்த வீட்டு…
Read More...

தினசரி உணவில் உலர் திராட்சைகளை சேர்த்துக்கொள்ள முடியாவிட்டாலும், அதனை ஊறவைத்த தண்ணீரை பருகுவதன் மூலமாக பல பலன்கள் கிடைக்கின்றன. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது முதல் உங்கள் நோய்…
Read More...