ஆரோக்கியம்

பாகற்காயுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் 🥒பாகற்காய் என்று சொன்னாலே எல்லோருக்கும் கொஞ்சம் கேட்கவே கசப்பாகத்தான் இருக்கும். ஆனால் பாகற்காயில் ஏராளமாக ஊட்டச்சத்துக்களும் ஆரோக்கிய…
Read More...

இந்தியாவில் திருவள்ளூர் காய்கறி மார்க்கெட்டில் பெண் மீது பெட்ரோல் ஊற்றி எரித்த காட்சி இணையத்தில் வைரலாகி பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. திருவள்ளுவர் அடுத்த புள்ளரம்பாக்கம்…
Read More...

முளைகட்டிய பயறுகளை எப்படி சாப்பிடுவது 💢முளைகட்டிய பயறுகள், பலருக்கு விருப்பமான காலை உணவாகும். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பி இருப்பதன் காரணமாக முளைகட்டிய பயறு வகைகள் சூப்பர் ஃபுட்ஸ் என்று…
Read More...

வால்நட்ஸ் நன்மைகள் 🟫பல்வேறு வகையான உலர் நட்ஸ்கள் உள்ளன. முந்திரி, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், வேர்க்கடலை மற்றும் பிஸ்தா ஆகியவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஆனால் இவை…
Read More...

சர்க்கரை நோயாளிகள் பால் குடிக்கலாமா 🔷சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகப்பெரிய போராட்டமாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி,…
Read More...

தேனுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் 🔶தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் தேன் என்பது இயற்கை நமக்கு அளித்துள்ள ஒரு அற்புதமான இனிப்பானதாகும். சிறந்த ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும்…
Read More...

உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை கரைக்க உதவும் ஜூஸ் 🟥எடை இழப்பு என்று வரும் போது, அதற்கு பல்வேறு டயட்டுகளை நாம் முயற்சிப்போம். அப்படி மேற்கொள்ளும் டயட்டுகளில் நிச்சயம் ஜூஸ் இருக்கும்.…
Read More...

உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க 💥உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க யோகா பயிற்சிகளை செய்யலாம்.. அதிலும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக புதிதாக யோகாவில் ஈடுபடுபவர்கள்…
Read More...

வயிறு உப்புசம் வாயு தொல்லை நீங்க 📌அடிக்கடி உங்கள் வயிறு வீங்கி உங்களை இம்சை படுத்துகிறதா? அப்படியானால் நீங்கள் கடுமையான வாயு தொல்லையால் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று…
Read More...

தூக்கம் வருவதற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் 🟫இரவில் போதுமான நேரம் தூங்காத போது அது அடுத்த நாள் முழுவதையும் பாதிக்கும். அலுவலக நேரத்தில் சோர்வு, தொடர்ந்து கொட்டாவி வருதல் போன்ற பல…
Read More...