ஆரோக்கியம்

பொதுவாகவே பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அந்தவகையில் கொய்யா, பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்களை…
Read More...

நெஞ்சுவலி போல அல்லாமல் பெண்களுக்கு இடது மார்பக பகுதியில் மட்டும் சுருக்கென்று குத்துவதை போல வலி ஏற்படும். அத்துடன் மார்பக பகுதி பாரித்ததை போல தோன்றும். இப்படியொரு வலி எதனால்…
Read More...

நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்குகிறீர்களா? இல்லையென்றால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகி ஹைப்பர் டென்சன் வர வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மேலும் தெரிந்துகொள்ள இந்த தொகுப்பை தொடர்ந்து…
Read More...

தைராய்டு என்ற நாள்பட்ட உடல் நல பிரச்சனையானது உடலின் வளர்ச்சியை மாற்றத்தை குறைத்துஇ உடல் எடையை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ செய்துவிடும். ஒரு சில சமயங்களில் உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதன்…
Read More...

குளிக்கும் போது சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் உண்டு. அவ்வாறு செய்வது உண்மையில் நல்ல விஷயம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்களும், சுற்றுச் சூழல் ஆர்வலர்களும்.. இது எப்படி..? உண்மையில்…
Read More...

நாம் அனைவரும் எப்போதும் காலை வேளையையும் இரவு வேளையையும் முக்கியத்துவம் கொடுப்போம். ஆனால் மதிய வேளையில் என்ன செய்கிறோம் என என்றாவது நினைத்துப் பார்த்திருக்கிறோமா? அது நம் ஆயுளில்…
Read More...

நமது வாழ்வில் ஆரோக்கியமான உணவுஇ தினசரி உடற்பயிற்சி என்று கட்டுக்கோப்பு மிகுந்த வாழ்வியல் முறையை கையாண்டாலும்இ எதிர்பாராத விதமாக சில நோய்கள் தாக்கும் அபாயம் இருப்பதை மறுத்துவிட முடியாது.…
Read More...

இரவோ, பகலோ எந்த நேரத்தில் உறவு வைத்துக்கொள்ள வேண்டுமென்றாலும் துணையின் சம்மதமில்லாமல் அது நடக்காது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். தாம்பத்தியம்… திருமணமான தம்பதியரின்…
Read More...

தோல்வி அடைந்த உறவு அல்லது பிரேக் அப் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான வாழ்க்கை அனுபவம் என நம் அனைவருக்கும் மோசமான நினைவுகள் இருக்கத்தான் செய்யும். ஒரு சிலர் அந்த நினைவுகளை எளிதாக கடந்து…
Read More...

ஒரு குழந்தையின் எதிர்காலத்திற்கு நல்ல ஆரோக்கியம் கல்வியும் மட்டுமே அவசியமில்லை. மிக முக்கியமானது குழந்தையின் மன ஆரோக்கியம். ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது பெற்றோருக்கு மிகப்பெரிய பொறுப்பு.…
Read More...