ஆரோக்கியம்

ஆண், பெண் என அனைவருக்கும் உடல் எடை அதிகரிப்பது என்பது தற்போது இளம் வயதிலேயே ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினையாக உள்ளது. உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு தற்போதைய வாழ்க்கை நிலை, உணவு பழக்கவழக்கம்,…
Read More...

ஓவ்வொரு மனிதனின் மனோநிலையும் வேறுவேறாகவே காணப்படுகின்றது. அது அவரவர் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றது. சூழ்நிலையைப் பொறுத்தே எண்ணங்களும் தேவைகளும் மாறுபடுகின்றன. இன்றைய நவீன உலகில்…
Read More...

பொதுவாகவே பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அந்தவகையில் கொய்யா, பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்களை…
Read More...

நெஞ்சுவலி போல அல்லாமல் பெண்களுக்கு இடது மார்பக பகுதியில் மட்டும் சுருக்கென்று குத்துவதை போல வலி ஏற்படும். அத்துடன் மார்பக பகுதி பாரித்ததை போல தோன்றும். இப்படியொரு வலி எதனால்…
Read More...

நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்குகிறீர்களா? இல்லையென்றால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகி ஹைப்பர் டென்சன் வர வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மேலும் தெரிந்துகொள்ள இந்த தொகுப்பை தொடர்ந்து…
Read More...

தைராய்டு என்ற நாள்பட்ட உடல் நல பிரச்சனையானது உடலின் வளர்ச்சியை மாற்றத்தை குறைத்துஇ உடல் எடையை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ செய்துவிடும். ஒரு சில சமயங்களில் உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதன்…
Read More...

குளிக்கும் போது சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் உண்டு. அவ்வாறு செய்வது உண்மையில் நல்ல விஷயம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்களும், சுற்றுச் சூழல் ஆர்வலர்களும்.. இது எப்படி..? உண்மையில்…
Read More...

நாம் அனைவரும் எப்போதும் காலை வேளையையும் இரவு வேளையையும் முக்கியத்துவம் கொடுப்போம். ஆனால் மதிய வேளையில் என்ன செய்கிறோம் என என்றாவது நினைத்துப் பார்த்திருக்கிறோமா? அது நம் ஆயுளில்…
Read More...

நமது வாழ்வில் ஆரோக்கியமான உணவுஇ தினசரி உடற்பயிற்சி என்று கட்டுக்கோப்பு மிகுந்த வாழ்வியல் முறையை கையாண்டாலும்இ எதிர்பாராத விதமாக சில நோய்கள் தாக்கும் அபாயம் இருப்பதை மறுத்துவிட முடியாது.…
Read More...

இரவோ, பகலோ எந்த நேரத்தில் உறவு வைத்துக்கொள்ள வேண்டுமென்றாலும் துணையின் சம்மதமில்லாமல் அது நடக்காது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். தாம்பத்தியம்… திருமணமான தம்பதியரின்…
Read More...