ரோகு மீன் நன்மைகள்
💦மீன்களில் நிறைய வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கும். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அசைவ உணவு வகைகளில் மீனினை அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இத்தகைய மீன்களில் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த மீன்களில் ஒன்று தான் ரோகு மீன். இந்த மீனில் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. ரோகு மீன் தமிழில் கண்ணாடி கெண்டை மீன் என அழைக்கப்படும்.
💦இதில் ஏராளமான புரோடீன் மற்றும் ஒமேகா 3 ரக கொழுப்பு, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. மேலும் அத்தியாவசிய சத்துக்களான அயோடின், செலினியம், துத்தநாகம், பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அந்தவகையில் ரோகு மீன் பயன்கள் பற்றி தான் இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
🐠இந்த ரோகு மீன் சாப்பிடுவதை உங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக இதயம் சம்மந்தமான பிரச்சனைகள் எதுவும் வராமல் தடுக்கலாம். இது ஒரு ஆற்று மீன் என்பதால் கொழுப்பு குறைவாகவும், ஒமேகா 3 அதிகமாகவும் நிறைந்துள்ளது.
🐠ரோகு மீன் வாரத்தில் ஒரு முறை எடுத்து கொள்வதினால் உங்கள் கண் பார்வை சீராக இருக்கும்.
🐠நமது உடலின் தைராய்டு சுரப்பிக்கு அயோடின் சத்து மிகவும் முக்கியமானது. எனவே அயோடின் நிறைந்த இந்த ரோகு மீனை நீங்கள் வாரத்தில் ஒரு முறை எடுத்து கொள்வதினால் நமது உடலில் தைராய்டு சுரப்பி சீராக சுரக்க உதவி செய்யும்.
🐠மேலும் இந்த மீனில் உள்ள செலினியம் நமது உடலில் புற்று நோய் செல்கள் உருவாகாமல் தடுத்து பாதுகாக்கிறது.
ரோகு மீன் நன்மைகள்
மேலும் பல செய்திகளை அறிந்து கொள்ள மின்னல்24 இணையத்தளத்தை பார்வையிடவும்
